Home Health जाने उम्र के हिसाब से आपका वजन कितना होना चाहिए?

जाने उम्र के हिसाब से आपका वजन कितना होना चाहिए?

हेल्दी रहने के लिए जिस तरह सही डाइट का पता होना जरूरी है, उसी तरह सही वजन का पता होना भी काफी जरूरी है. हर उम्र के हिसाब से एक आइडियल वेट होता है जो लड़के और लड़कियों को हेल्दी रखने में मदद करता है. इससे कम या ज्यादा वजन होने पर कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स भी होने लगती हैं.

इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल की रिसर्च में उम्र के हिसाब से आइडियल वेट बताया गया है. इसमें न्यूबोर्न से लेकर 18 साल तक के लड़के और लड़कियों का आइडियल वेट शामिल किया गया है. यहां हम इसी रिसर्च के हवाले से बता रहे हैं किस उम्र में लगभग कितना वजन होना चाहिए.

उम्र के हिसाब से आपका कितना वेट होना चाहिए

उम्र के हिसाब
Image: Greatist

1. न्यू बॉर्न लड़के का वजन 3.3 किलो जबकि लड़की का वजन 3.2 किलो होना चाहिए. इसके बाद 3 से 5 महीने तक लड़के का वजन 6 किलो और लड़की का वजन 5.4 किलो होना चाहिए. 6 से 8 महीने तक लड़के का वजन 7.8 किलो और लड़की की वजन 7.2 किलो होना चाहिए.

2. 9 से 11 महीने के बीच लड़के का वजन 9.2 और लड़की का 8.6 किलो होना चाहिए. 1 साल की उम्र में 10.2 किलो का लड़का और 9.5 किलो की लड़की होनी चाहिए. 2 साल की उम्र में लड़का 12.3 किलो और लड़की 11.8 किलो की होनी चाहिए.

3. 3 साल की उम्र में लड़के का वजन 14.6 और लड़की का 14.1 किलो होना चाहिए. इसके बाद साल की उम्र में लड़के 16.7 किलो और लड़की 16 किलो की होनी चाहिए. 5 साल में लड़का 18.7 और लड़की 17.7 होनी चाहिए.

4. 6 साल की उम्र में लड़का 20.8 और लड़की 19.5 किलो. 7 साल की उम्र में लड़का 22.9 किलो और लड़की 21.8 किलो और 8 साल की उम्र में लड़का 25.3 किलो और लड़की 24.8 किलो की होना चाहिए.

5. 9 साल में लड़का 28.1 और लड़की 28.5 किलो की होनी चाहिए. 10 साल की उम्र में लड़का 31.4 और लड़की 32.5 किलो की इसके बाद 11 साल की उम्र में लड़का 32.2 किलो और लड़की 33.7 किलो की होनी चाहिए.

6. 12 साल की उम्र में लड़के का वजन 37 किलो और लड़की का वजन 38.7 होना चाहिए. इसके बाद 13 साल में लड़का 40.9 और लड़की 44 किलो होनी चाहिए. 14 साल की उम्र में लड़का 47 किलो और लड़की 48 किलो होनी चाहिए.

7. 16 साल की उम्र में लड़का 58 किलो और लड़की 53 किलो. 17 साल की उम्र में लड़का 62.7 किलो और लड़की 54 किलो और 18 साल की उम्र में लड़का 65 किलो और लड़की 54 किलो की होनी चाहिए.

8. 19 से 29 साल की उम्र में लड़के का वजन 83.4 और लड़की का 73.4 किलो होना चाहिए. 30 से 39 साल के बीच लड़का 90.3 और लड़की 76.7 किलो होना चाहिए. 40 से 49 साल की उम्र में 90.9 लड़के का और 76.2 किलो लड़की का होना चाहिए. इसके बाद 50 से 60 साल की उम्र में लड़के का वजन 91.3 किलो और लड़की का वजन 77 किलो होना चाहिए.