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शिमला मिर्च खाने से दिल रहेगा स्वस्थ, जानिए और भी कई फायदे

रंग बिरंगी शिमला मिर्च का जायका आमतौर पर सभी को पसंद होता है. लोग तरह-तरह से इसका सेवन करते हैं, लेकिन क्या आपको पता है, विटामिन सी, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर शिमला मिर्च स्वाद के साथ ही सेहत से भी भरपूर होती है. आइए जानते हैं शिमला मिर्च के फायदे के बारे में-

Azab Gazab

अपनी डाइट में शिमला मिर्च को शामिल करने से डायबिटीज में काफी राहत मिल सकती है क्योंकि इसके सेवन से शुगर लेवल संतुलित रहता है.

शिमला मिर्च में मौजूद विटामिन-सी त्वचा में कसावट लाता है. झुर्रियों को रोकने और रंग को साफ करने के लिए लाल शिमला मिर्च फायदेमंद होती है क्योंकि इसमें बीटा-कैरोटीन होता है जो शरीर में पहुंचकर विटामिन-ए में बदल जाता है.

शिमला मिर्च में कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है इसलिए इसे खाने से दिल की धमनियों पर अतिरिक्त दबाव नहीं पड़ता है और दिल स्वस्थ रहता है.

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शिमला मिर्च खाने से शरीर में कैंसर सेल्स विकसित नहीं हो पाती हैं.

पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है. शिमला मिर्च के सेवन से पेट दर्द, कब्ज, अल्सर और गैस जैसी समस्याओं में राहत पा सकते हैं.

अगर आप वजन कम करने के साथ ही मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाना चाहते हैं तो शिमला मिर्च खाना शुरू कर दीजिये क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है और इसके सेवन से विषैले पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाते हैं और बॉडी फैट कम होने लगता है.

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बालों को लंबा, घना और मजबूत बनाने के लिए भी शिमला मिर्च का सेवन करें.

शिमला मिर्च में दर्द निवारक गुण भी पाए जाते हैं जो नसों के दर्द और गठिया में राहत दिलाते हैं.

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