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हर दिन एक आंवला खा कर बढ़ाएं आंखों की रोशनी, याददाश्त भी होगी मजबूत

आंवला एक ऐसा फल है जिसमें भरपूर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट, पोटैशियम, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, आयरन, विटामिन पाया जाता है. अगर इसे गर्म करके भी खाया जाया तो इसके विटामिन्स खत्म नहीं होते हैं. इसीलिए आंवला आंखों की रोशनी से लेकर कई बीमारियों से शरीर की रक्षा करता है. ये हैं आंवला खाने के फायदे-

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  • मोटापा कम करने में आंवला मददगार है. हर दिन एक आंवला खाने से मेटावॉलिज्म बढ़ता है और वजन तेजी से घटने लगेगा. प्रतिदिन आंवले का मुरब्बा खाकर दूध पीने से शरीर हेल्दी रहता है.
  • आंखों के लिए आंवला अमृत समान है, यह आंखों की रोशनी बढ़ाने में सहायक होता है. इसके लिए रोजाना एक चम्मच आंवला के पाउडर को शहद के साथ खाने से लाभ मिलता है. मोतियाबिंद की समस्या भी खत्म होती है.
  • डायबिटीज पीड़ि‍त व्यक्ति अगर आंवले के रस का प्रतिदिन शहद के साथ सेवन करे तो बीमारी से राहत मिलती है.
  • एसिडिटी की समस्या में भी आंवला फायदेमंद होता है. आंवले का पाउडर, चीनी के साथ मिलाकर खाने या पानी में डालकर पीने से एसिडिटी से राहत मिलती है.इसे भी पढ़ें: हाथों की खूबसूरती बढ़ाने के अलावा शरीर के लिए औषधि का भी काम करती है मेहंदी
  • आंवले का जूस पीने से पेट की समस्याओं से निजात मि‍लती है.
  • पथरी होने पर आंवले को सुखाकर उसका पाउडर बना लें और उस पाउडर को प्रतिदिन मूली के रस में मिलाकर खाएं. इस प्रयोग से कुछ ही दिनों में पथरी गल जाएगी.
  • हीमोग्लोबिन की कमी होने पर हर दिन आंवले के रस का सेवन करना चाहिए.
  • बुखार से छुटकारा पाने के लिए आंवले के रस में छौंक लगाकर इसका सेवन करना चाहिए.
  • दांतों में दर्द और कैविटी होने पर आंवले के रस में थोड़ा सा कपूर मिला कर मसूड़ों पर लगाने से आराम मिलता है.इसे भी पढ़ें: देश की सबसे लंबी सुरंग में लगे हैं 124 CCTV कैमरे, करोड़ों के फ्यूल की होगी बचत
  • याददाश्त बढ़ाने में भी आंवला फायदेमंद होता है. इसके लिए सुबह आंवला के मुरब्बा को गाय के दूध के साथ लेने से लाभ होता है.
  • आंवले का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाने से त्वचा साफ, चमकदार होती है और झुर्रियां भी कम होती हैं.
  • आंवले में एंटी इंफ्लेमेटरी तत्व पाए जाते हैं जो जोड़ों के दर्द के साथ अन्य कई तरह के दर्द में राहत देते हैं. अगर आपके शरीर में हमेशा दर्द रहता है या जकड़न की शिकायत है तो आंवले से इन दर्दों से छुटकारा मिल सकता है.

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